무릅인대손상

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작성자모노 조회 215회 작성일 2020-10-22 23:22:55 댓글 0

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[평촌서울나우병원] 무릎의 인대, 측부인대파열에 대해 알아보자!

무릎 관절 양쪽 측면에 있는 인대인 측부인대!
무릎 측면의 안정성을 제공하는 측부인대가
외부의 충격이나 힘에 의해 손상을 입거나 찢어지는 경우
측부인대 파열이라고 하는데요~
오늘은 측부인대 손상에 대해 알아보겠습니다


00:08 측부인대 손상이란?
01:01 측부인대 손상을 진단하는 방법은?
01:50 측부인대 손상의 비수술적 치료방법
02:20 측부인대 손상, 파열의 수술적 치료방법
03:15 수술 후 재활 기간은?
이재환 : 걷기운동하다 미끄러졌는데 초음파검사결과 내측인대파열이라네요.
걷는데 별로아프지도 않아서 계속걷기를 했는데 시간이 지날수록 아픈부위가 넓어져서 통원치료를 하는중 인데 보조기를 차야할까요?
유지은 : 저는 슬개골염골연화증에 퇴행성관절염3기라네요~무리한후 내측인대가 아프면서 무릎이 살짝 덜렁거리는 느낌인데...PT를 받으며 근력운동을 해도 개선되지를 않아 아주 우울합니다...MRI에는 이상이 없다고해요
어떻게 치료해야할까요?
황수여니 : 아이가 무릎 뒤쪽 인대가 예전에 다쳤다고 했는데 그걸 잘 모르고 있다가 거의 3년정도 지났어요
걸을때마다 무릎뒤쪽이 아프다고 하면서 뒤뚱뒤뚱걷드라구요
병원을가봤는데 병원 의사선생님께서는 무릎에 근육을 키우라고 시고 보조기를 하라고 해서 보조기를 구입했는데 코로나로 인해 집에만 있다보니 보조기 사용을 하지 않고 있어요
현재는 중학교2학년인데 좀뛰거나 오래 걸으면 다리가 아프다고 하면서 다음날 걷는것이 더 불편하다고합니다 재활 치료나 어떤 다른 치료가 필요한가요?
족쟁이 : 선생님 안녕하세요. 이번 소방 공채 면접시험만을 앞두고 있는 수험생입니다. 제가 얼마전에 축구하다 무릎을 다쳐서 가까운 정형외과에서 검사 받은 결과 무릎 내측인대 파열이라고 진단 받았고 내측인대가 끊어졌지만 담당 선생님께서 수술할 인대는 아니라고 수술은 받지 않고 보조기를 차고 있습니다. 한 가지 걱정되는 건 지금 이 다친 무릎이 나중에 소방관 활동을 할 때 문제가 될 수 있을까 걱정이 됩니다. 무릎이 좀 회복되고 재활 열심히 하고 운동 꾸준히 해주면 인대가 끊어졌어도 크게 문제가 되지 않는지 궁금합니다.
짭짭호로록 : 저 아직 학생인데 내측인데가 뜯어졌었는데 그 뜯어짐건 어떻게 됀거죠?
COCO : 거기서 수술 받았었는데 이번에 또 심하게 뼈서요 ㅠ 이사를해서 거리가 멀어 거기를 못갔는데 혹시 인대 연결했던 실이 끊어지면 또 재수술해야하나요?
홍청우 : 군인입니다
무릎이 아픔에도 지속적으로 체력단련을 하다가 도저히 불가능해서 병원방문하고 MRI촬영 결과 외측측부인대가 찢어지고 연골과 떨어져서 그사이에 물이차있다고 판정받았습니다. 약2개월간 체외충격파치료 , 스테로이드성 주사1회, 복용약을 지속적으로 먹어주고 있고 운동도 전부안하고 있습니다.
그런데도 나아질 기미가 안보이는데 비수술로 회복이 되는데 얼마나 시간이 소요될까요 ㅜㅜ 부상은 약 4개월간 지속되었습니다.
김지연 : 우측무릎MRI 상 결과지 해독뭔지요?
알수가없네요
선생님 부탁드립니다
menisci
-medial meniscus(+)
-grade 2 intrameniscal signal
at junction of MM body&pH
medial patellar plica(+)
경상도 : 군대에서 다친 무릎 전역한지 2년이 지낫는데 아직도 아프네요.. 무릎주변 인대가 약해진게 느껴지더라구요
합격 : 1월 달에 오른다리 외측 측부인대 파열 진단을 받고 통증이 지속되어 2월에 mri찍어봤는데 이상 없다고 그러고 등산이나 오래 걸으면 꾸준히 아프다가 최근에 이상이 없는것 같아 가벼운 러닝을 했는데 또 아프기 시작합니다 이런 경우 어떠한 방법을 해야하나요 ㅠㅠ 병원에서는 이상 없다고 하는데 자꾸 아픕니다 ㅠㅠ

(무릎안쪽통증,내측측부인대)무릎 내측측부인대 손상&파열 운동,재활(Rehabilitation of the medial collateral ligament(MCL))

이번 영상은 평소에도 흔하디 흔하게 다치는 무릎 안쪽 통증을 유발시키는 내측 측부인대 손상/파열에 따른 운동,재활 영상입니다.

내측 측부인대는 일상생활 중,등산,조깅,운동 중에서도 쉽게 다치시는 경우가 특히나 높습니다.또, 방치하다가 나의 무릎이 더욱 않좋아져 수술까지 하시죠......더이상 방치하지 마시고 위와 같은 증상이 있으시다면 꼭!!! 따라해보시고 건강한 무릎을 다시 되찾길 바랍니다!

마지막으로 모든 질환은 정확한 진단에 의해 행해져야 합니다.본인의 질환이 무엇인지 정확하게 파악 후 해주시길 권장드립니다.

더이상 우리 몸을 아프게 하지말자고요!

마지막으로 댓글로 어떠한 질환을 올려주세요라고 달아주시면 그 부분을 참고하여 영상 제작하도록 하겠습니다.

https://blog.naver.com/gaon_center
GAON TV, 가온티비 블로그입니다.
여러 질환별에 대해 포스팅이 되어있으니 블로그에도 많이 놀러와주세요

#무릎안쪽통증 #내측측부인대운동 #내측측부인대재활
유은영 : 임산부 영상보고 구독중입니다~~ 자는사이 갑자기 왼쪽무릎안쪽 통증때문에 영상찾아 따라해봤는데도 아파요ㅜ 배가 불러오면서 사타구니 통증이 있더니 무릎까지... 사타구니를 풀어줘야하는가요??
이재환 : 하루에 몇번
한동작에 몇회씩이 효과가 좋나요
JAEMIN LEE : 안녕하세요?
약 2주 반쯤 전에 등산 하산시 미끄러지면서 무릎이 바깥쪽으로 살짝 접혔었어요. 다행이 하산하면서 잠스트 JK1 무릎보호대를 착용하고 꽉 조인 상태였어요. 처음엔 좀 아팠지만 별 무리 없이 하산했고, 며칠 지나 정형외과 가서 엑스레이 찍었는데 엑스레이상 나타난 이상은 없지만 무릎 내측인대 손상이 의심된다고 하여 물리치료 한번 받고 약 1주일 먹었어요. 어느 정도 좋아졌지만 2주가 지나도 무릎이 비틀릴 때마다 조금씩 통증이 있어서 고민 중입니다.

과거 간호사 잠시 하셨던 분 말씀에 의하면 제 나이가 이제 50대에 접어들다 보니 2~3주만에 쉽게 낫지는 않는다고 조금 쉬면서 기다려 보면 어떻겠냐고 하시네요.

이 운동을 하면 나아질까요? 동작을 따라하는 과정에서 통증은 없습니다.
박존우 : 아.......... 저도 운동 갑자기 엄청 했더니... (몸 좋아지고 싶어서...) 안쪽에 통증이 엄청 생겼습니다...

이 스트레칭을 하면 나아지려나요?? ㅇㅅㅇ......

P.S. 코로나가 아주 기승을 부립니다....
조심하시기 바랄게요!! 마스크 꼭 착용하고 다니시고요!!! ㅎㅎ^^
김현숙 : 무릎안쪽인대가부엇다고하여치료를받고있는데 호전이 안되어 유투브를 찾던중선생님의채널을찾게되었네요. 3주되었는데열감은없고약간의부기가있는데치료법좀알려주세요.
임승재 : 좋은 영상 감사합니다~~
딱 제가 원하던 내용이네요
영상보던 중간에 일시정지하고
구독 좋아요 공유까지 해놓고 나머지 영상 쭉 시청했습니다~^^
58초쯤 출~발~ 이 국어책 읽는 느낌이 들지만 나름 귀..귀ㅇ
영상내용이 유익합니다~
최정문 : 외측운동은 없나요
Zelly B : 쌤 너무 감사해요!..필요한정보 입니다.
축복 받으세요~
최은경 : 오~~~
안쪽이 아파서 큰일난거
아니냐며 좌절하고
이틀 누워만 있었어요
따라해보니 통증이
좋아지네요
감사합니다~^^
Hyeon Ju : 가르쳐주신대로 몇번 반복했더니 거짓말처럼 뒷쪽 당김이 사라졌어요! 너무 감사합니당

[십자인대파열] 무릎 종말의 시작 '십자인대 파열'… 꼭 피해야 할 동작 있다

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십자인대파열은 '무릎 종말의 시작'이라 불렸을 정도로 무릎 건강에 치명적인 질환이다.

십자인대는 무릎 중심부에 있는 두 개의 인대를 말한다. 종아리뼈를 기준으로 앞쪽에 전방십자인대, 뒤쪽에 후방십자인대가 있다. 십(十)자 모양으로 겹쳐 있다. 종아리뼈가 허벅지뼈를 기준으로 앞뒤로 흔들리지 않게 잡아주는 역할을 한다.

십자인대가 파열되면 내부에 있는 연골판이 손상되고, 이를 방치하면 물이 차고 부을 뿐 아니라 연골이 마모된다. 수술 없이 저절로 회복되지 않기 때문에 십자인대가 파열되면 수술이 필수다. 바른세상병원 서동원 원장의 강의로 십자인대파열의 검사·수술법, 예방법 등에 대해 알아본다.

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키위먹는키위새 : UDT출신 코치가(심지어 체대출신도 아님) 육상 인터벌 돌리다가 순간 후방 인대 나감 아니 어이가 없음,,, 물론 책임도 안지는거죠? 여러분 운동은 꼭 전문인과 함께 하십시오
수아델라 : 양쪽무릎 전방십자인대 완전 파열된 사람입니다
타가건이고 한쪽은 쇠2개 박았습니다
군대면제고 민방위까지 면제 입니다
장애5급이고 평생살아가는데 불편해요
등산을 가도 올라가는거 내려가는거
무릎많이 저려요 참고로
근육량 많은 체형입니다
조심하시고 다치면 나만손해입니다
Joseph Kim : 두번 파열 되고 마지막 수술 후 의사선생님이 운동 선수 할거 아니니 없이 살으라고 하셔서 재건수술 없이 없는채로 15년 지내 왔네요.
운동을 좋아하고 업으로 하고 있어서 스쿼트 중량은 많이 늘리진 못하지만 계속 해도 될지 궁금합니다.
won sang Park : 내일수술합니다
굿굿띠 : 이 동영상을 MRI 촬영전 찾아봤어야 되는건데 못본게 아쉽네요

주짓수 수련중 무릎에 통증을 느껴 반년정도 운동 자체를 하지 않고 있다가 가끔 통증이 느껴져 대학병원에서 MRI를 찍고 이상이 없다는 진단을 받고 다시 운동을 했더니 무릎에 다시 통증이 오고있습니다 운동을 다시 중단하고 재활가능한 운동으로 해야될듯 합니다
코코아스무디 : 수술 하신분들 중에서 수술 전에도 무릎에서 똑똑하는 소리 났는데 수술 후에도 나시는 분 있나요??
Clyed : 초등학생때 계단에서 내려오다가 무릎안쪽을 계단에 박았는데 그다음날 학교쌤차에 교통사고를 당해서 병원가서 mri찍어봤는데 인대파열이라는데 전방십자인대같던데 수술할필요없다던데 뭔가요?
유권혁 : 3년전에 서동원 원장님께 수술하고 지금은 축구도 잘하고 스쿼트도 100이상 들고있습니다. 수술후 퇴원하고 2주후에 개인적으로 재활 pt 받았던게 큰거같습니다. 스티프나 레그익스텐션 위주의 햄스트링 운동을 했습니다. 수술당시에는 다시 뛸수있을까 정말 우울했는데 지금은 통증 전혀없고 컨디션이 아주 좋습니다. 재활이 정말 중요합니다!!
루비나찌 : 8:00 이건 환자인 내가 아닌 병원에서 전문가들이 판단해야 할 사항인데요 ??
대체 어떤 병원을 가야 안심할 수 있는지...
이차돌 : 전방십자 두번파열되었습니다
ㅠㅠ

... 

#무릅인대손상

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